快捷键ctrl+shift+x调出扩展管理界面，分别搜索下面的关键字找到相应的插件安装即可。
需要安装的插件:
markdownlint、auto-open-markdown-preview、Markdown Theme Kit、instant-markdown(可选)
markdownlint:检查markdown语法
auto-open-markdown-preview:自动打开markdown文档预览
Markdown Theme Kit:主题样式
instant-markdown:好像在web预览，没有进一步配置
安装这些插件后重启code即可开启markdown写作了,markdown 语法确实很好理解和使用，你值得拥有。
参考：
https://code.visualstudio.com/docs/languages/markdown